СНОВА В ШКОЛУ: ЛЕГКИЙ СТАРТ! 11.01.2026

Ребята, каникулы почти пролетели! Но не переживайте — вернуться в учебный ритм проще, чем кажется!

Лайфхаки от психологов:

• Режим сна — ложитесь спать на 15 минут раньше каждый день. Через неделю организм скажет «спасибо»!
• Цифровой детокс — меньше гаджетов перед сном = больше энергии утром
• Маленькие цели — не пытайтесь объять необъятное в первый же день! Начните с простых задач
• Правильное питание — завтрак = топливо для мозга!
• Движение — 10 минут зарядки творят чудеса
• Общение — встретьтесь с друзьями, обсудите каникулы — позитив заразителен!

Помните: первая неделя самая сложная, но вы точно справитесь! У нас впереди столько интересного!

Родители, поддержите ребят — адаптация важна для всех!